東金アリーナ｜ヨガ & 自重トレ（ボディウエイト）
初心者OK・男女OK。
姿勢改善・体力づくり・引き締めを、無理なく続けられるクラスです。
ヨガ （11:00〜11:50）
🔥自重トレ（12:00〜12:50）
1本だけ参加OK。2本続けてもOK。
料金（3か月プラン）
・1クラス受講（全9回）：8,000円
1回あたり 888円
・2クラス受講（全18回）：14,000円
1回あたり 777円
・ドロップイン：1,500円
・体験：1,000円（入会しない場合のみ）
【体験後・入会の場合】
当日お支払い：7,500円（3か月：9回）500円引き！
※本日の体験を「第1回目」としてカウントします。
開催場所・アクセス
東金アリーナ 2F大会議室
千葉県東金市堀上1361-1
駐車場あり（無料）
予約・問い合わせ
「まずは体験してみる」
このクラスでできること
・ヨガで姿勢・呼吸・柔軟を整える
・自重トレで全身をバランスよく鍛える
・器具なしで背中・肩までしっかり動かせる
・公共ジムや自宅でも再現できる動きだけ
・運動が苦手な人でも続けやすい内容
対象
運動初心者〜初中級者
男女問わず歓迎
持ち物
マット・水・タオル・動きやすい服装
更衣室あり（男女別）
2026年 開催日（金曜）
7月：10日、17日、31日
8月：14日、21日、28日
9月：4日、11日、25日
※賠償責任保険加入済み。
🔥グループなのにパーソナル、圧倒的なコスパ！
自重トレーニング｜（ボディウエイト）
なぜこのクラスを作ったのか
パーソナルトレーニングは料金が高く、続けにくいという声を多く聞きます。
公共ジムに行っても、器具の使い方がわからず、結局トレッドミルだけになってしまう。
・一緒に頑張る仲間がいない
・続ける理由が見つからない
そんな状況を変えるために、誰でも通いやすく、続けやすい金曜クラスを作りました。
このクラスが「パーソナル級」と言われる理由
14年・8600時間の個別指導経験をもとに、その人の体力・クセ・可動域を見ながら、最適な負荷とフォームをその場で調整します。
だから、初心者も経験者も、同じクラスで「自分にちょうどいいレベル」で動けます。
目指すのは、日常の中で自然にかっこよく見える身体。
・学校行事で立つ姿がきれい
・車から降りて歩く姿がすっとしている
・買い物でカゴを持てる筋力
・家族を支えるちょっとした力
この町で、普通の人が、普通の生活の中でかっこよくなる未来をつくりたいと思っています。
クラス内容（各50分）
ヨガ
柔軟・呼吸・姿勢改善。体の内側から整える。
自重トレ
器具不要で全身を効率よく鍛える。公共ジムや自宅でも再現可能。
体験の流れ
東金アリーナ2F大会議室へ。
開始5分前にお越しください。
アットホームな雰囲気です。
指導者
TAISUKE
14年・8600時間の指導経験
E-RYT500 / YACEP
安全第一で、一人ひとりの動きを丁寧に見ます。
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